材料 （一人分）

グリーンマークロースハム

２枚

長ネギ

１/４本

卵

１個　　　　　

ご飯

１５０ｇ

塩

適量

コショウ

適量

サラダ油

適量

「あんかけ材料」

ロースハム

３枚

タケノコ水煮

８０ｇ

ショウガ

少々

ニンニク

１片

グリンピース・サラダ油

適量

作り方

1. ロースハムを粗みじん切りにします。長ネギを小口切りにします。
2. フライパンにサラダ油を熱し、卵を入れたらすぐに、ご飯、①を入れ、パラパラになるように炒めて塩コショウで味を調えます。
3. ロースハム３枚を細切り、タケノコの水煮を細切り、ショウガ・ニンニクをみじん切りにします。
4. 別のフライパンにサラダ油を入れ、みじん切りにした、ショウガとニンニク、タケノコを炒めます。
5. ロースハム入れ炒めます。
6. ゴマ油を入れれます。
7. 合わせ調味料を入れ、トロミがついたら完成です。
8. チャーハンにあんかけをかけ、グリンピースを飾ります。